施設案内

ランニングマシンです。
「走る」「歩く」は人間の基本的な動作で、上手く走ったり歩いたりできると全身の筋肉を適切に、そして同時に動かすことにもつながります。
当ジムで行う「体幹トレーニング」「ヨガ」「ストレッチ」などと組み合わせることで全身の筋肉にアプローチをすることができ、効率の良いトレーニングを行うことができます。

懸垂器兼吊り輪トレーニング器です。
一般的な懸垂を行ったり吊り輪を取り付けて様々なトレーニングを行うことができる器具です。
腕や体幹の筋肉に効果的な器具で、腕や体幹にアプローチしたい時に使います。

バランスボールは中に空気の入った大きな風船のようなボールです。
バランスボールを利用して、目的に合わせた様々なエクササイズを行うことができます。
主に体幹と体幹に付着している筋肉にアプローチすることができます。

メディシンボールは砂の入ったボールで、ボールを持ちながら様々なエクササイズを行います。
砂が入っていて重いので、ウェイトトレーニングの要素も含ませつつ体づくりを行いたい時に使用します。
メディシンボールも使い方を工夫することで全身にアプローチしやすいトレーニング用具です。

電気治療器です。
ケガの回復を補助したい時に使う場合が多いですが、体をリラックスさせたい時に使用することもあります。
基本的に体づくりを行う時には使いませんが、電気治療器を使ってみたい方はご相談ください。