施設案内

トレッドミルは、「歩き」や「走り」などのトレーニングをするための用具です。体を整えた後に使用して頂くことで、良いフォームで走ったり歩いたりして頂きます。良いフォームで歩いたり走ったりすることで、「もう走りたくない」と感じる８割程度の運動強度でも、さまざまな効果を実感することができます。

メディシンボールは、砂が入っている重いボールで、持ち上げたり、振り回したりするトレーニングを行います。筋力を付けるだけでなく、骨格を整える効果も期待できます。限界まで追い込まなくても、さまざまな効果を実感することができます。

バランスボールは中に空気の入った大きな風船のようなボールです。バランス感覚や柔軟性を改善するために使用します。生活の中でふらつかなくなるため、転倒予防をすることができます。