ヒトは、筋肉が適切に付いた体や、柔軟性の有る体に魅力を感じます。それは、そういった体が「走る」「歩く」「持ち上げる」などの自然な動作を行う能力が高いからです。自然な動作を行う能力が高いと、生活の中でさまざまなメリットを得ることができます。そして、そのようなメリットを多く得られる体だからこそ、本能的に魅力を感じるのです。しかし、ただ闇雲に筋肉を付けたり、柔らかければ柔らかいほど良いという訳ではありません。あくまでも自然な動作を行うための機能的な体だからこそ、本能にうったえかけることができるのです。当ジムでは、そのような自然な動作を行っていただくための用具を揃えております。それらの用具を使用することで、機能的な体への変化を促します。
施設案内
自然な動作から体を変える
ラインナップ
トレッドミル
トレッドミルは、ランニングやウォーキングをするための用具です。全身の筋肉にアプローチできるため、適度に筋肉の付いたしなやかな体に変えることに向いています。また、ミトコンドリアを増やしたりテロメアを長く保つ効果も有るため、細胞からアンチエイジングや健康増進をすることができます。さらに、歩きや走りの練習ができるため、歩行時や走行時の痛みの改善や運動能力の向上などの効果が期待できます。
メディシンボール
メディシンボールは、砂が入っている重いボールで、持ち上げたり、振り回したりするトレーニングを行います。重さを変えることで、筋肉の付け具合を調整することができます。適度に筋肉の付いたしなやかで美しい体や、アスリートのような筋肉質な体をつくるのに向いています。筋力を付けるだけでなく、姿勢改善効果も大きいです。物を持ったり移動させたりする練習もできるため、痛みの改善や日常の動作が楽になるなどの効果が期待できます。
バランスボール
バランスボールは中に空気の入った大きな風船のようなボールです。バランス感覚や柔軟性を改善するために使用します。生活の中でふらつかなくなる効果が期待できるため、転倒予防などにも効果的です。
