施設案内

体を整えることで、筋肉を適切に動かし、体の機能を改善することに特化したトレーニング用具を揃えました。ボディビルダーのような体にはなれませんが、「しなやかで機能美を感じられる体」になることができます。また、生活の中での動作が楽になったり、健康増進をはかることにも効果的です。

トレッドミルは、「歩き」や「走り」などのトレーニングをするための用具です。

当ジムでは、良いフォームで歩いたり走ったりしていただくことを目的に使用します。フォームを良くするためのトレーニングなので、「もう走りたくない」と感じる８割程度の運動強度で行います。

良いフォームで歩いたり走ったりすると、全身の筋肉を適切に動かすことにつながります。お体のさまざまな面を改善することができるオールマイティな用具です。

メディシンボールは、砂が入っている重いボールで、「物を持つ」「運ぶ」「投げる（振り回す）」といった動作を行うトレーニング用具です。

「重いものを持って鍛える」というよりも、「正しいフォームで筋肉を適切に動かす」ということを目的として使用します。そのため、「もう持ち上げられない」と感じる８割程度の重さで行います。

全身の筋肉にアプローチすることができます。そのため、お体のさまざまな面を改善することができます。

バランスボールは中に空気の入った大きな風船のようなボールです。

バランス感覚や柔軟性を改善するために使用します。

生活の中でふらつかなくなるため、転倒予防をすることができます。

懸垂器兼吊り輪トレーニング器です。

肩甲骨付近や背骨にアプローチするために使用します。

骨格を整える効果が期待できます。

電気治療器です。基本的に体づくりを行う時には使いませんが、以下のような時に使用します。

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