プログラム一覧
プログラムの概要を目的ごとにご説明しております。複数の目的を同時に目指すこともできます。ご興味をお持ちの方は目指したい目的をご選択ください。
プログラムの概要を目的ごとにご説明しております。複数の目的を同時に目指すこともできます。ご興味をお持ちの方は目指したい目的をご選択ください。
「しなやかで引き締まった体」を目指すことに特化したプログラムです。ボディビルダーのような体は目指せませんが、適度に筋肉がついた健康…
「10年後もあまり変わらない体でいること」を目指すためのプログラムです。体の機能や細胞に働きかける体づくりで健康増進を行い、若々し…
「姿勢を整えること」を目指すためのプログラムです。姿勢を整えることに関わる筋肉を適切に動かすことで、姿勢、背骨、骨盤に関するさまざ…
「痛みの改善と予防」を目指すためのプログラムです。筋肉を適切に動かすことで、関節や筋肉への負担を減らし、痛みの改善と予防ができる可…
潜在能力を引き出すことで、「運動能力の向上」を目指すことができるプログラムです。筋肉を適切に動かすことで、体の力みを減らし、関節の…