ボディメイク

痩せるだけではないボディメイクで
しなやかでより美しい体へ

当ジムのボディメイクプログラムは、「ただ痩せるだけではないより美しい体」を健康的に目指していただくことのできるプログラムです。

筋肉を適切に動かしていただくことは、痩せること以外のアプローチとなります。筋肉を適切に動かしていただくことで、以下のような利点を得ることができます。

利点１：痩せるだけではない、美しい体になれる

筋肉を適切に動かしていただくことで、「痩せるだけではない、より美しい体」になることができます。また、痩せても（元々痩せていても）体型が崩れていたり体型に納得していない方は、筋肉を適切に動かしていただくことで理想の体型に近づくことができます。

利点２：体重が変わらなくても、体型が改善する

筋肉を適切に動かしていただくことで、体重を減らさなくても体型を改善することができます。例えば、３〜８ｃｍくらいウエストがシェイプアップしたり、脚が綺麗になったり（太ももの周囲も１〜３ｃｍくらい細くなることが多いです）などの改善が可能です。

利点３：心身共に健康になれる

筋肉を適切に動かしていただくことで、血流や呼吸は改善し、内臓の位置も正常化し、痛みも改善できる可能性が高まります。そのような変化が体に起きると心身共に健康になり、穏やかで安らぎのある生活や、活発で充実した生活を送れる可能性が高まります。

美しくあることは健康であること、健康であることは美しくあること。一人ひとりの魅力を引き出すための最適解は、おそらく健康であることです。美しく健康なお体に変わっていただけるように、筋肉を適切に動かしていただくための体づくりでサポートいたします。

以下のような悩みをお持ちの方は、筋肉を適切に動かせていない可能性が高いです。そのため、筋肉を適切に動かしていただくことで、お体を変えられる可能性が高いです。

ダイエットをされる方は、毎日のLINEでの食事アドバイスを受けることもできます。アドバイスを希望される方はトレーナーにお申し付けください。なお、食事のアドバイスでは、以下のポイントを意識してお食事のご提案をいたします。

ポイント１：健康になるための食事

健康になれない食事では、痩せても美しくなることはできません。ただ闇雲にカロリーを制限するのでは無く、健康になっていただけるように意識をしたお食事のご提案をいたします。

ポイント２：必要な食品をしっかりと食べる

糖質や脂質も体に必要な栄養素なので、極端に制限することは得策ではありません。必要な食品をしっかりと食べていただくことで、効率良く痩せられるお食事のご提案をいたします。

ポイント３：楽しむことも意識した食事

食事を楽しむこともしないと、食事の管理を続けることはできません。生涯食事の管理を続けられるように、適度に食事を楽しみながら痩せられるようなお食事のご提案をいたします。

食事の習慣は、一人よりも誰かと一緒に取り組む方が身につけやすいです。当ジムでは、生涯役立つ知識と習慣を身につけていただけるようにサポートいたします。