ボディメイク

ボディメイクで重要なのは「健康を目指した体づくり」です。
なぜなら「腰痛、肩こり、膝の痛みなど体に痛みを感じている方」「血圧、血糖値、コレステロール値があまり良くない方」「姿勢が悪い、足がむくみやすい、疲れやすいなど体の異常を感じている方」が健康な体に近づくだけで、体の見栄えが改善されることが多いからです。また、「健康を目指した体づくり」は、短期間で体を改善したり、モデルさんのような体型を目指すことには向いていませんが、「トレーニングを長期間続けやすいのでリバウンドしにくい」「自分の個性を活かした体型になれる」「個性に合った体型なので無理なく維持をしやすい」などのメリットが有ります。
このようなことから当ジムでは、ボディメイクのための体づくりとして「健康を目指した体づくり」を行います。一人一人に合ったペースと質のトレーニングで、無理なく体を改善し、改善した体を長期間維持できるようにサポートいたします。

ボディメイクでは、「筋肉を適切に動かすための体づくり」も重要です。
筋肉を適切に動かすことができると「ぽっこりとしたお腹」「垂れたバストやヒップ」「悪い姿勢」などが改善し、ボディラインが整います。ボディラインが整うと体重があまり変わらなくても体の見栄えが改善します。
当ジムでは、このようにボディメイクにおいて重要な「筋肉を適切に動かすための体づくり」を行います。会員様が筋肉を適切に動かせるようになり、綺麗なボディラインになっていただけるようにサポートいたします。

ボディメイクをさらに追求するためには食事の管理もすることになりますが、その時に過度な食事制限はせず、「適切な食事」をすることが重要だと考えております。
なぜなら、過度な食事制限をすると精神的にも肉体的にも負担が大きくなってしまうからです。その反面、「適切な食事」をすると精神的にも肉体的にも負担が軽く、「健康的に体を改善できる」「モチベーションを維持できる」「食事の管理を長期間続けられる」といったメリットを得られます。
このようなことから当ジムでは、「適切な食事」をしていただき、会員様が長期的に食事の管理を続けていただけるようにサポートいたします。「適切な食事」は一人一人異なるため、会員様と意思疎通をはかりながら食事について考えていきます。