ボディメイク

健康的で綺麗な体へ

和コンディショニングジムでは、「ボディラインを整える体づくり」と「食事管理ができるようにするためのサポート」を、一人一のペースに合わせて行うことで、会員様が健康的で綺麗な体を長期間維持できるようにサポートいたします。

このような方にお勧めする体づくりです   

  • ダイエットをしたい
  • メリハリのある体にしたい
  • ウエストを綺麗にしたい
  • ヒップを綺麗にしたい
  • 二の腕を細くしたい
  • 下半身太りを解消したい
  • 自主的に運動をしているが体が変わらない
  • 自分だけだと運動が続けられない

ボディラインを整える体づくり

ボディメイクをする時に重要な要素となるのが「ボディライン」です。
なぜなら、ボディラインが整うと、体脂肪率や体重があまり変わらなくても、スタイルが良く見えるからです。ボディラインを整えるだけでは、体脂肪や体重を劇的に減らすことはできませんが、ボディラインが整うことで「少し痩せた?」「なんだか綺麗になった感じがしますね」「最近、何かしているの?」などと言われるくらいに、体の見栄えを良くすることはできます。
当ジムでは、このように重要なボディラインを整えるための体づくりを行います。「ボディラインを整えるために重要な筋肉」を適切に動かせるようなっていただくための体づくりを行い、会員様が「健康的で綺麗な体」に効率良く近づくことができる可能性を高めていきます。

食事の管理ができるようにサポート

健康的で綺麗な体になるためには食事の管理をすることも重要です。
摂取カロリーが多過ぎるのは良くありませんが、一概に摂取カロリーを減らせば良いという訳でもないため、一人一人に合わせた食事の管理をすることが重要です。また、それと同時に食事の管理を継続できる精神状態にすることも重要です。
当ジムでは、そのような食事の管理をできるようになっていただくために、「食事のメニューなどについてのアドバイス」や、「食事の管理ができる精神状態に少しずつ近づくためのサポート」をいたします。そのようなサポートをすることで、会員様が食事の管理をできるようになる可能性を高めていきます。

健康的で綺麗な体を維持するために

当ジムでは、会員様に健康的で綺麗な体を長期間維持していただくことを目指しており、そのためには体づくりの期間が長くなったとしても、一人一人のペースに合わせてじっくり体づくりを行うことが重要だと考えております。
なぜならば、2〜3ヶ月間といったような比較的短い期間で体を変化させた場合、体や精神面への負担が大きくなりすぎてしまうことも多いからです。そして、体や精神面への負担が大きくなりすぎてしまうと、その影響で食事管理や運動を続けられる可能性が低くなり、健康的で綺麗な体を長期間維持できる可能性も低くなってしまうのです。
このような理由から当ジムでは、体づくりの期間が長くなったとしても、会員様のペースに合わせてじっくりと体づくりを行います。一人一人のペースに合わせて体づくりを行うことで、運動や食事管理を継続できる可能性を高め、健康的で綺麗な体を長期間維持できる可能性も高めていきます。