ボディメイク

引き締まり整った体へ

和コンディショニングジムでは、「引き締まり整った体」への改善と維持を目指した体づくりを行い、できるだけ長く一人一人の魅力を引き出します。

このような方にお勧めする体づくりです 

  • 引き締まった体にしたい
  • ダイエットをしたい
  • くびれを作りたい
  • 二の腕を引き締めたい
  • バストアップをしたい
  • ヒップアップをしたい
  • もうリバウンドしたくない
  • 自分だけでは改善できない

筋肉と体型の関わりについて

ただ痩せるだけでなく、「引き締まり整った体」を目指す時は、「筋肉を適切に動かすための体づくり」を行うことが大切です。例えば、以下のような悩みをお持ちの方も少なく無いのではないでしょうか?

  • 体重が5キロ以上増えていないのに体型が崩れてしまった
  • 体重の減量に成功したが思ったように体型が改善しなかった
  • 部分的に体型が崩れてしまった

このような悩みをお持ちの方は、筋肉を適切に動かすことができていないため、「筋肉を適切に動かすための体づくり」を行うことで悩みを解決することができます。また、ただ痩せるだけでは「引き締まり整った体」になれないことも有るので、そのようなことの無いように「筋肉を適切に動かすための体づくり」を行うことも大切です。

さらに、筋肉を適切に動かすことができると、体重を減らさなくても体型を改善することが可能です。具体的な例をあげると、以下のように体型を改善することができ、見た目の印象を良くすることができます。

  • ぽっこりとしたお腹の改善
  • バストアップやヒップアップ
  • 姿勢やボディラインの改善

これらの理由から当ジムでは、「筋肉を適切に動かすための体づくり」を行います。筋肉を適切に動かすことで、ただ痩せるだけでなく、効率良く「引き締まり整った体」になっていただくことを目指します。

個性に合わせたボディメイク

「引き締まり整った体」に改善し、さらに維持をするためには、「骨格や体質などの個性に合わせた体づくり」を行うことが大切です。個性に合わせた体づくりを行うことで、引き締まり整った体を目指せるだけでなく、以下のようなメリットを得ることができます。

  • 個性に合った体づくりなので、体への負担が少なく、健康的に体を改善できる
  • 体への負担が少なく健康的に体を改善できるので、体づくりを無理なく続けやすい
  • 体づくりを無理なく続けやすいので、リバウンドをしにくく体型を維持しやすい

このような理由から当ジムでは、「個性に合わせた体づくり」を行います。一人一人の魅力を健康的に引き出すことで、改善した体をできるだけ長く維持していただくことを目指します。

食事について

体重や体脂肪を減らしたい場合は、「適切な食事への改善」をサポートいたします。当ジムでは、適切な食事への改善をしていただくために、以下のようなサポートをいたします。

  • 食事内容についてのアドバイス
  • 生活習慣についてのアドバイス
  • LINEやメールでのご相談

なお、過度な食事制限をせずに「適切な食事への改善」を目指した場合、以下のようなメリットを得ることができます。

  • 健康的に体を改善できる
  • モチベーションを維持できる
  • 食事の管理を長期間続けられる