姿勢の改善

インナーマッスルを使った
良い姿勢へ

当ジムの姿勢改善プログラムは、インナーマッスルにアプローチすることで良い姿勢を目指していただくことのできるプログラムです。

このような方におすすめ

  • 良い姿勢になりたい
  • 猫背を治したい
  • 反り腰を治したい
  • 巻き肩を直したい
  • 軽度の側湾症と言われたことがある
  • 姿勢を良くすると疲れてしまう
  • 姿勢を良くすると体が痛い
  • 自分の力で姿勢を良くできない

一人ひとりに合わせたアプローチ

当ジムの姿勢改善プログラムでは、インナーマッスルを適切に動かしていただくことで姿勢を改善していきます。

インナーマッスルには、背骨や骨盤を正しい位置に安定させる作用があります。そのため、インナーマッスルを適切に動かせると、効率よく姿勢を改善することができます。

インナーマッスルはいくつか有りますので、どのインナーマッスルを適切に動かせば良いのかは一人ひとりで異なります。より確実に効率よく姿勢を改善していただくために、一人ひとりに合わせたアプローチをいたします。

このような方でも姿勢を変えられます

インナーマッスルを適切に動かせると、以下のような方でも姿勢の改善をすることができます。

  • 自分だけでは背筋を伸ばしたくても伸ばせない
  • 姿勢を良くしていると凄く疲れてしまう
  • 姿勢を良くしようとすると体が痛む

「さまざまな方法を試みたけど良い姿勢になれなかった」という方でも、良い姿勢になっていただけるようにサポートいたします。

姿勢の改善以外にも

インナーマッスルを使った姿勢になることができると、背骨や骨盤が正しい位置に安定します。そのため、姿勢が良くなればなるほど、以下のようなお体の変化も期待できます。

  • 腰痛、肩こり、膝痛などの軽減
  • 体調や気分が良くなる
  • 体型が良くなる