姿勢の改善や維持

姿勢を良くすることができると、体にさまざまなメリットを得ることができます。
そのような「良い姿勢」に改善し、維持をするためには「良い姿勢を維持することに適した筋肉」を適切に使えるようになることが重要です。
当ジムでは、そのような「姿勢を維持することに適した筋肉」を適切に動かせるように体づくりを行うことで、姿勢の改善と維持ができる可能性を高めていきます。

姿勢の改善と維持に重要な「姿勢を維持することに適した筋肉」は、「持久力に優れている」という特徴を持っています。
そのような特徴を持った筋肉を使うことで、良い姿勢を維持することが楽になります。
もちろん、全く疲れない訳ではありませんが、闇雲に姿勢を良くするよりも、楽に良い姿勢を維持することができます。

姿勢を良くしようとすると、「腰などが痛くなる」という経験をされた方も少なくないのではないでしょうか。
しかし、「良い姿勢を維持することに適した筋肉」は背骨や骨盤をしっかりと安定させ、保護する役割も持っています。
そのため、「良い姿勢を維持することに適した筋肉」を使うことで、腰などに掛かる負担を軽減することができ、痛みを感じずに姿勢を改善できる可能性を高めることができます。