姿勢の改善や維持

姿勢に関する悩みを解消するためには、「背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉」を適切に動かすことが重要です。
背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉を適切に動かすことで、背骨や骨盤の位置が正しくなり、その結果、姿勢が整います。
当ジムでは、そのような「背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉」を適切に動かせるようにすることで、姿勢に関する悩みを解消できる可能性を高めます。

姿勢を整えるために重要な「背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉」は、「持久力に優れている」という特徴を持っています。
そのような特徴を持った筋肉を適切に動かせるようになることで、姿勢を維持することが少しずつ楽になります。
もちろん、全く疲れない訳ではありませんが、少しずつ姿勢を維持することが楽になり、少しずつ整った姿勢を維持できる時間を長くすることができます。

姿勢を良くしようとすると、「腰などが痛くなる」という経験をされた方も少なくないのではないでしょうか。
しかし、「背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉」は、背骨を保護する役割も持っています。
そのため、「背骨や骨盤を支えたり安定させる筋肉」を適切に動かすことで、腰などに掛かる負担を軽減することができ、痛みを感じずに姿勢を整えることができる可能性を高めることができます。