エイジングケア

人の体は、おおよそ３７兆個という沢山の細胞が集まってできています。そして、生きている間は常に新しい細胞をつくり、古くなった細胞を捨てています。この「新しい細胞をつくり、古くなった細胞を捨てる」という人の体で起きている循環のことを「細胞の新陳代謝」と言います。
細胞の新陳代謝が良いと新しい細胞の割合が多くなるため、体は若々しい状態でいることができます。細胞の新陳代謝が良いことの具体的な例としては「肌のハリ・ツヤが良く、シミが少ない状態」などが挙げられます。しかし、細胞の新陳代謝が悪くなると古い細胞の割合が多くなり、体の若々しさを維持できなくなってしまいます。
このように若々しさと関係している「細胞の新陳代謝」ですが、実は運動をすることによって改善できる可能性を高めることができるとされています。
当ジムでは、そのような「細胞の新陳代謝」をより改善するための運動を行います。細胞の新陳代謝をできるだけ改善し、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

年齢を重ねると、「お腹が出てきてしまった」「お尻が垂れてきてしまった」「昔よりも痩せにくくなってしまった」「姿勢が悪くなってきてしまった」「Ｏ脚になってしまった」という悩みを持たれる方は少なくありません。
そのような体型の変化は、実際の年齢よりも年を取って見られてしまう要因の一つでもありますし、運動をしている方でも体型の変化が起きてしまうことは少なくありません。
しかし、そのような体型の変化は密接に関係している筋肉が有り、それらの筋肉を適切に動かせるようになることで、体型の改善と維持ができる可能性を高めることができます。
当ジムでは、そのような「体型の変化と密接に関係した筋肉」を適切に動かしていただけるように体づくりを行います。体型の変化と密接に関係した筋肉を適切に動かせるようにサポートをし、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

血流を改善させることができると体に栄養や酸素やホルモンが適切に供給されやすくなります。その結果、筋肉や関節、脳や神経、肌、髪、内臓をはじめとした体の各部位の状態は改善し、若々しさを維持できる可能性を高めることができます。
このように若々しくいるために重要な血流ですが、実は「血流を改善すること」と密接に関係している筋肉が有り、それらの筋肉を適切に動かせるようになることで血流を改善できる可能性を高めることができます。
このような理由から当ジムでは、「血流を改善することと密接に関係している筋肉」を適切に動かせるようにするための体づくりを行います。筋肉を適切に動かし血流を改善することで、若々しさを維持できる可能性を高めていきます。

呼吸を改善することは若々しさを維持するための要因の１つです。
なぜなら呼吸を改善できると適切な量の酸素を体に取り込めるようになるからです。適切な量の酸素を体に取り込むことができると「体が疲れにくくなる」などの可能性を高めることができるため、その結果、若々しくいられる可能性も高めることができます。
当ジムでは、そのような「呼吸」と密接に関係する筋肉を適切に使っていただけるように体づくりを行います。「呼吸と密接に関係する筋肉」を適切に使えるようになり、正しい呼吸を身につけていただくことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

人は年齢を重ねるにつれて、体の痛み（腰痛、膝の痛み、肩の痛み、坐骨神経痛、ケガによる痛みなど）に悩まされてしまうことが多くなる傾向にあります。そして、その結果、若々しさを維持するために重要な運動ができなくなってしまうことも少なくありません。
そのようなことから考えると、痛みを改善し予防することは、運動を継続できる可能性を高め、若々しさを維持できる可能性も高めると言えるでしょう。
そのような理由から当ジムでは、「痛みの改善と予防をするための体づくり」を行います。できるだけ長く痛みのない体でいていただき、できるだけ長くアンチエイジングのための運動を続けていただくことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。