エイジングケア

人の体は、おおよそ３７兆個という沢山の細胞が集まってできています。そして、生きている間は常に新しい細胞をつくり、古くなった細胞を捨てています。この「新しい細胞をつくり、古くなった細胞を捨てる」という人の体で起きている循環のことを「細胞の新陳代謝」と言います。
細胞の新陳代謝が良いと新しい細胞の割合が多くなるため、体は若々しい状態でいることができます。細胞の新陳代謝が良いことの具体的な例としては「肌のハリ・ツヤが良く、シミが少ない状態」などが挙げられます。しかし、細胞の新陳代謝が悪くなると、古い細胞の割合が多くなり、体の若々しさを維持できなくなってしまいます。
このように若々しさと関係している「細胞の新陳代謝」ですが、実は運動をすることによって改善できる可能性を高めることができるとされています。
しかし、人は歳を重ねるにつれて、体の痛み（ケガによる痛み、膝の痛み、腰痛、坐骨神経痛、肩の痛みなど）が出やすくなってしまう傾向にあります。そして、体の痛みが出てしまった結果、運動ができなくなってしまうことも少なくありません。そのようなことから考えると、「痛みのでにくい体に改善すること」は、運動を継続できる可能性を高め、若々しさを維持できる可能性も高めると言えるでしょう。
このような理由から、当ジムでは、細胞の新陳代謝を改善するための運動を継続していただくために、「痛みのでにくい体に改善するための体づくり」を行います。痛みがでにくくケガもしにくい体になり、できるだけ長く「運動」を続けていただくことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

年を重ねると、「お腹が出てきてしまった」「お尻が垂れてきてしまった」「昔よりも痩せにくくなってしまった」と言ったような悩みを持たれる方が少なくありません。また、「姿勢が悪くなってきてしまった」「Ｏ脚になってしまった」という悩みを持たれる方もいらっしゃいます。
そのような体型の悩みは、見た目の印象が悪いだけでなく、実際の年齢よりも年を取って見られてしまう要因の一つでもあります。しかし、そのような体型についての悩みは密接に関係している筋肉が有り、それらの筋肉を適切に動かせるようになることで、体型の悩みを改善できる可能性を高めることができます。
当ジムでは、そのような「体型の悩みと密接に関係した筋肉」を適切に動かしていただけるように体づくりを行うことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

血流を改善させることができると、体の細胞に栄養や酸素やホルモンが適切に供給されやすくなります。その結果、肌、髪、内臓をはじめとした体の各部位の状態は改善し、若々しさを維持できる可能性を高めることができます。
このように若々しくいるために重要な血流ですが、実は「血流を改善すること」と密接に関係している筋肉が有り、それらの筋肉を適切に動かせるようになることで、血流を改善できる可能性を高めることができます。
このような理由から当ジムでは、「血流を改善することと密接に関係している筋肉」を適切に動かせるようにするための体づくりを行います。筋肉を適切に動かし血流を改善することで、若々しさを維持できる可能性を高めていきます。

呼吸を改善することは若々しさを維持するための要因の１つです。
なぜなら呼吸を改善できると適切な量の酸素を体に取り込めるようになるからです。適切な量の酸素を体に取り込むことができると、「体が疲れにくくなる」などの可能性を高めることができるため、その結果、若々しくいられる可能性も高めることができます。
当ジムでは、そのような「呼吸」と密接に関係する筋肉を適切に使っていただけるように体づくりを行います。「呼吸と密接に関係する筋肉」を適切に使えるようになり、正しい呼吸を身につけていただくことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。

内臓の位置が整うと、消化、吸収、排泄をはじめとした内臓の機能が適正化する可能性を高めることができます。その結果、「便秘が解消する」「体調が良くなる」「体が疲れにくくなる」などの効果を得られる可能性も高めることができます。
このように、内臓の位置が整うことは体にとても良いことで、若々しさを維持するためにも重要です。そして、この「内臓の位置が整うこと」と深く関係している筋肉が有り、それらの筋肉が適切に動くことで内臓の位置が整う可能性も高めることができます。
当ジムでは、そのような「内臓の位置を整えることと深く関係している筋肉」を適切に動かしていただけるように体づくりを行うことで、若々しい体でいられる可能性を高めていきます。