エイジングケア

３年前の体に戻して
１０年後も変わらずいるために

当ジムのエイジングケアプログラムは、「３年前の体に戻して１０年後もあまり変わらずにいること」を目指していただくことのできるプログラムです。

このような方におすすめ

若々しい体型でい続けたい
元気に動ける体でい続けたい
痛みのない体でい続けたい
若い頃の服を着続けたい
仕事のできる体でい続けたい
いつまでも良い姿勢でい続けたい
いつまでも健康な体でい続けたい
介護される必要の無い体でい続けたい

エイジングケアについて

体の機能や状態を改善することで、エイジングケアをすることができます。そのような体の機能や状態は、筋肉と深く関わりが有ります。特に以下のような機能や状態は、筋肉を適切に動かしていただくことで改善できる可能性が高まります。

血流や呼吸の改善

「血流や呼吸に関わる筋肉」を適切に動かしていただくことで、血流や呼吸を改善できる可能性が高まります。血流や呼吸が改善すると、酸素・栄養・ホルモンなどが細胞に適切に供給されやすくなり、体調や肌の状態などが改善する可能性が高まります。

内臓の位置の安定

「内臓を正しい位置に安定させることに関わる筋肉」を適切に動かしていただくことで、内臓を正しい位置に安定させることができます。内臓が正しい位置に安定すると、内臓の機能が改善されるため、便秘の解消や体調の改善などの可能性が高まります。

痛みの改善と予防

「痛みの改善に関わる筋肉」を適切に動かしていただくことで、痛みの改善や予防の可能性が高まります。痛みの改善や予防をすることができると、動ける体でい続けることができる可能性は高まり、若々しい生活を送ることができる可能性も高まります。

若々しくいるために大事なのは、健康な体でいることです。当ジムでは、筋肉を適切に動かしていただくための体づくりを行うことで、健康で若々しくい続けていただくためのサポートをいたします。

体型のエイジングケアにも

筋肉を適切に動かしていただくことで、体型のエイジングケアもすることができます。筋肉を適切に動かせると、以下の３つの条件を満たすことができます。その結果、若々しい体型に近づくことができます。

条件１：適切に筋肉が付いている

筋肉がついていると、体に張り感がでて若々しく見えるようになります。闇雲に筋肉を付けるのでなく、付けるべき所に適切に筋肉を付けることが大事です。とても細身なのに若く見える方は、適切に筋肉が付いているからです。

条件２：姿勢が良い

姿勢が良いと言うことは、若々しく見える体型の必須条件です。高齢になればなるほど姿勢が悪くなるため、姿勢が悪いことは高齢であることをイメージさせます。また、姿勢が良いと若々しく見えるという研究結果も有ります。

条件３：体のラインが整っている

体のラインが整うと、若々しく見えるようになります。体のラインは、筋肉の付き方や姿勢が関係します。適切に筋肉を付けて、良い姿勢になることができると、若い方特有のメリハリの有る体のラインに整えることができます。

当ジムでは、筋肉を適切に動かしていただくための体づくりを行います。そうすることで、若々しい体型への改善と維持をサポートいたします。

細胞のエイジングケアも

細胞から若々しくなれると、脳や神経、内臓や血管、髪や肌などの体の組織が健康になるため、体のさまざまな面が若々しくなります。当ジムでは、細胞から若々しくなっていただくことに有効なプログラムをご提案いたします。以下の２つのポイントをおさえることで、若々しくいるために特に有効なプログラムにしてまいります。

ポイント１：ミトコンドリアの数を増やし質を高める

細胞から若々しくいられるように、ミトコンドリアの数を増やし質を高めるためのプログラムにしてまいります。ミトコンドリアの数を増やし質を高めると、代謝は良くなりＤＮＡを修復できる可能性も高まります。その結果、細胞から若々しくいられる可能性が高まります。

ポイント２：テロメアの長さを保つ

細胞から若々しくいられるように、テロメアの長さを保つためのプログラムにしてまいります。テロメアとは、細胞の中に有る染色体の一部で、テロメアを長く保てると細胞分裂を正常に行える可能性が高まります。その結果、細胞から若々しくいられる可能性が高まります。