痛みやケガの改善・予防

筋肉にはさまざまな種類が有り、その中でも「背骨、肩、膝などをはじめとした関節の動きを安定させたり、滑らかにする機能を持った筋肉」が存在します。そのような機能を持った筋肉が適切に動くと、関節は保護され、体の負担を軽減することができます。その結果、腰痛、膝の痛み、肩の痛み、首の痛み、坐骨神経痛、などが改善される可能性が高まります。
当ジムでは、そのような「関節の動きを安定させたり、滑らかにするための筋肉」を適切に動かせるようにするための体づくりを行います。筋肉の動きを適切にし、関節の動きを安定させたり滑らかにすることで、痛みを改善できる可能性を高めていきます。

「関節の動きを安定させ、滑らかにするための筋肉」を適切に動かせる体でい続けることは、関節を保護し体への負担を軽減し続けることでもあります。そのように体への負担を軽減し続けることで、体の痛みが予防できる可能性を高めることができます。
また、関節の動きを良くすることで、体のバランス感覚なども向上させることができ、転倒したり、足首を捻ってしまうことを減らすことができます。その結果、骨折や捻挫などのケガの予防ができる可能性も高めることができます。
筋肉を適切に動かすことは、このような「痛みやケガの予防」をすることができる可能性も高める方法です。

筋肉を適切に動かすことができると、痛みの改善や予防以外にもさまざまな効果を得ることができます。
例えば、「スタイルの改善」「アンチエイジング」「姿勢の改善」などの効果です。
筋肉を適切に動かすことで痛みの改善や予防を目指すことは、マッサージなどの治療のように楽では無いことも有りますが、通常の治療では得られない効果を得ることができる可能性を高めることができます。