プログラム

痛みやケガの改善・予防

痛みの無い充実した生活を

和コンディショニングジムでは、「痛みやケガの改善・予防と密接に関係している筋肉や関節を適切に動かせるようにするための体づくり」を行うことで、痛みの無い生活を送っていただける可能性を高めていきます。

このような痛みの改善・予防を目指すことができます

  • 腰痛
  • 坐骨神経痛
  • 膝の痛み
  • むち打ちや寝違えなどの首の痛み
  • 肩こりや五十肩などの肩の痛み
  • スポーツによるケガや痛み（野球、サッカー、陸上、バスケ、バレーボール、テニスなど）

筋肉や関節を適切に動かし痛みを改善

体の痛みやケガは、筋肉の動きや関節の動きと密接に関係しています。
例えば、多裂筋と言う筋肉は、腰痛と深く関係しているということが最近の研究で明らかになっていますし、肩に有る回旋腱板という４つの筋肉は、肩の動きを滑らかにする働きがあるため、肩の痛みと密接に関係していると言われています。また、全身の筋肉が上手く動けばバランス感覚も向上し、転倒したり足をくじいてしまう可能性を低くすることができ、結果としてケガの発生率を低くすることができます。
当ジムでは、そのような「痛みやケガの改善・予防と密接に関係している筋肉や関節」を適切に動かしていただけるようにするための体づくりを行います。痛みやケガと密接に関係している筋肉や関節を適切に動かしていただくことで、痛みやケガの無い生活を送ることができる可能性を高めていきます。