当ジムをご利用いただいている会員様の実例とご感想(アンケート)を掲載しております。全ての方に同様の効果を保証するものではございませんが、当ジムについてより詳しく知るためのご参考にはしていただけると思います。よろしければご覧ください。
実例とご感想
会員様の実例とご感想
50代前半女性の実例
左の画像がトレーニング開始時、右の画像がトレーニング開始から1年後です。両方とも良い姿勢を意識した状態で撮影をしています。
目的:ボディメイク、姿勢の改善
以下のような改善が見られました。
- ウェストのシェイプアップ
- 姿勢の改善
- 3.3キロの減量
- 肩こり、腰痛の改善
- 自転車を漕ぐのが楽になった
ボディメイクと姿勢の改善を目的として、週1回のトレーニングを約1年間行っていただいた実例です。「食事はマイペースで取り組んでいきたい」ということでしたので、食事管理のサポートはしませんでした。体重はあまり減っていませんが、ぽっこりと出たお腹はへこみ、ウエストがシェイプアップしました。また、トレーニング前は姿勢を良くしたくても背中が曲がったままでしたが、1年後には姿勢を良くすることができるようになりました。さらに、健康増進や運動能力の向上も見られたことから、「健康になること」や「動ける体になること」が体型改善にも関与していることがうかがえます。
20代前半女性の実例
左の画像がトレーニング開始時、右の画像がトレーニング開始から1年後です。両方とも良い姿勢を意識した状態で撮影をしています。
目的:ボディメイク
以下のような改善が見られました。
- 脚が細く綺麗に見えるようになった
- たるんだヒップの改善
- 肩こりの改善
脚の太さとヒップのたるみの改善を目的に、週1回のトレーニングを約1年間行っていただきました。体重や体脂肪は減らさなくても良いと判断したため、食事の指導はしませんでした。太ももが細く綺麗に見えるようになり、「ズボンがゆるく感じるようになった」というご感想からも、太ももが細くなっていることがうかがえます。また、スパッツのシワが消えかかっていることから、ヒップアップしたこともうかがえます。体重に変化が無くても、骨格を整えることで、骨盤以下の部位の印象が良くなった実例となります。
90代前半女性の実例
上の動画がトレーニング開始時(速度は2.2キロ)、下の動画がトレーニング開始から3年10ヶ月後(速度は5.5キロ)です。ご年齢はトレーニング開始時が80代後半で、3年10ヶ月後は90代前半になられています。
目的:痛みの改善、健康増進
以下のような改善が見られました。
- 変形性膝関節症による膝の痛みの改善
- 脊柱管狭窄症による坐骨神経痛の改善
- 5.5キロで走れるようになった
- 身長が縮まなくなった
- 近くのショッピングモールまで歩いても疲れなくなった
歩行時の痛みや、階段の上り下りの痛みなど、生活の中での痛みを改善するために、週1回のトレーニングを約3年10ヶ月行っていただきました。高齢でしたので改善のスピードは早いとは言えませんでしたが、今は痛みもほぼ無くなり、膝への注射を打たなくても痛みが出なくなりました。また、2.2キロでしか歩けなかったところが5.5キロで走れるようになり、近くのショッピングモールまで歩いても疲れなくなったそうです。さらに、身長が縮まなくなり、市の定期検診では看護師さんに驚かれたようです。「高齢でも継続すれば変われる可能性が有る」ということを証明してくださった実例となります。
50歳女性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
なし
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
腰痛の改善とスタイルアップ
健康維持
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
運動に苦手意識が有ったので初めは不安でしたが個人にあったメニューでトレーニングをしてくださり、とても丁寧に指導していただけるので安心して通えました。
初めは少しきつく感じるトレーニングも続けるうちにレベルアップできたりするととても嬉しくなによりトレーニングをやりきった後の爽快感がとても気持ち良く体を動かす事の楽しさも知る事ができました。
その他にも腰痛の改善や肩こりが治ったり自律神経が乱れやすかったのですがそこも改善され、見た目も周りから若くなったねとか綺麗になったねと褒められるようになりました。高かった血圧も下がり心身ともに健康になってきたと思います。これからも健康でいるために続けていきたいと思います。
24歳女性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
中学生時代に陸上短距離部を3年間
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
ボディメイク、普段の姿勢の改善
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
トレーニングを開始してから3ヶ月ほどで、久々に会った友人をはじめ、家族や初対面の方からも姿勢の良さを褒めていただくことが増え、半年後には、自分でも身体の引き締まりを実感できるようになりました。
希望や相談にも快く耳を傾けてくださり、実現可能かどうか(難しい場合や健康面での懸念がある場合は、はっきり教えてくださいます。)、どのようなことをすればよいのかということを、こちらの理解度に合わせて丁寧に言葉を選んでお話ししてくださる為、とても信頼できますし、一対一でご指導いただくことの魅力だと感じます。自分の心身と向き合って、正しく機能させられるように地道に意識しつづけることがボディメイクにも繋がると体感できたので、現状維持を目指し、これからもお世話になります。
66歳女性のご感想
61歳男性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
中学から野球
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
・腰痛、ぎっくり腰予防
・ひざ、足の痛み軽減
・体力維持、向上
・アンチエイジング
・70才まで野球現役
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
私は14年前に仕事中、右足首の上を粉々に骨折し、その後、腰痛、ひざ、足の痛みとつき合いながら働いて来ました。他の整骨に通い、「和」ジムには開設からお世話になっています。
通い始めて9ヶ月程で腰痛は軽くなり、痛みが出ても3日程で治るように!!1年後にはギックリ腰も無く、仕事、野球を続けています。
6年前、心房細動で「カテーテル」手術を受け不安でしたが、ジムのマシンで走るようになってから4ヶ月位で睡眠導入剤無しで眠れ、頓服の「ジベンゾリン」も月一錠で済むようになり、薬代も大幅に減!!中長期的にメニューを考えてくれ継続は『力』なりを実感していきたい。
72歳女性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
・硬式テニス
・スポーツクラブ
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
体の悪い状態から今動ける様に指導のお陰なので、歳を重ねても、動ける体を維持できる様にと思っています。
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
一年前、起き上がれない、階段の上り降りも、スムースに出来なく、どんどん悪くなるのかなと考えてました。
通い初めは、手も肩までやっと上げて痛みもありました。
姿勢、呼吸、歩き方など教えてもらい、意識も変わってきたと思います。半年に入る頃には6千歩くらい歩いても大丈夫で、腕も上にすっと上がる様になりました。何をしている所なんだろうから始まって、思い切り扉を開けて、良かったと思っています。
84歳女性のご感想
89歳女性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
10年位前からスポーツクラブで1時間位スイミングを続けている(我流です)
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
日常生活の中での快適なからだの動かし方、歩き方を教えていただき、年令を重ねていく中で大切なからだづくりを続けていきたいと願っています。
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
・高令の私にとって「動けるからだづくり」を長く保つことができる唯一の場所です。ありがたいです。
・長年悩んでいた両膝関節症、背髄狭窄症を忘れて生活しています。
・周囲の人々からは「年齢の割には姿勢が良い」と言われるのは大変嬉しいことですね。
・「からだづくり」の説明がわかりやすく日常生活に役立っています。
・ジムの部屋は明るくて清潔であることも満足度が大きい要因です。
56歳女性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
中高の時 陸上をしていた
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
姿勢の改善や維持、腰痛の改善
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
姿勢が悪く万年腰痛で悩んでいました。
ジムに通いはじめて“正しい姿勢ってこんなに大変?”って思うくらいでした。また正しい姿勢の維持も大変でしたが、今では少しづつ出来るようになり腰痛が出ても酷くならなくなりました。日常生活の中でも“アレ?今猫背になっているな、姿勢が悪くなっているな!!”と気づける様になりました。
また歩く姿勢、走る姿勢まで指導していただいています。走ると気分もスッキリして毎回のチャレンジも楽しみになっています。
78歳女性のご感想
79歳男性のご感想
○当ジムをご利用になる前の運動歴をお聞かせください。
整骨院を何ヵ所か行きました。
デイサービスのリハビリなど
○どのような目的で当ジムをご利用くださっているのかをお聞かせください。
病院の先生から、リハビリをして下さいと言われた。
寝たきりにならないように。
○当ジムに対するご感想をお願いいたします。
難病で歩行困難、すくみ足で、思うように歩けなくなり、外出は車椅子になりました。
友人から、当ジムをすすめられ通うようになって一年余、個人指導なので私にあったトレーニングをして下さるので、とても良い。
週に一回のトレーニングで姿勢と歩行が、少しずつ改善にむかっています。
散歩も杖を持って一人で行けるようになりました。
先生の一生懸命な指導に、これからもがんばります。