プログラム

エイジングケア

運動によるアンチエイジングケア

「１０年後もあまり変わらない体でいること」を目指すためのプログラムです。体の機能や細胞に働きかける体づくりで健康増進を行い、若々しい体への改善と維持を目指します。体の機能の改善、細胞へのアプローチ、痛みの改善と予防を行うことで、アンチエイジングをいたします。

このような方にお勧めする体づくりです

  • 若い頃の体型に近づけたい
  • 疲れにくい体にしたい
  • 運動をできるだけ続けたい
  • 若い頃の服を着続けたい
  • 若い時のように動ける体に近づけたい
  • スポーツをできるだけ長く続けたい
  • まだまだ仕事を充実させたい
  • 年を重ねても良い姿勢のままでいたい

体の機能や状態を整え若々しく

「姿勢」「血流」「内臓の機能」など、体の状態や機能を改善することで、若々しくいることができる可能性を高めることができます。そのような体の状態や機能は、筋肉と密接に関わっています。そのため、筋肉を適切に動かすことで、体の状態や機能を改善することができます。

当ジムでは、若々しくいていただくために、「体の状態や機能と関わる筋肉」を適切に動かすための体づくりを行います。筋肉を適切に動かすことで、以下のように体の状態や機能を改善し、若々しくいられる可能性を高めます。

姿勢や体型の改善
「姿勢や体型に関わる筋肉」を適切に動かすことで、姿勢や体型の改善をすることができます。姿勢や体型の改善をすることができると、見た目の印象を若い頃に近づけることができるため、若々しく見られる可能性を高めることができます。
血流や呼吸の改善
「血流や呼吸に関わる筋肉」を適切に動かすことで、血流や呼吸を改善することができます。血流や呼吸が改善することで、酸素・栄養・ホルモンなどが細胞に適切に供給されやすくなるため、体調や肌の状態などが改善する可能性が高まります。
内臓の位置の安定
「内臓を正しい位置に安定させることに関わる筋肉」を適切に動かすことで、内臓を正しい位置に安定させることができます。内臓が正しい位置に安定することで、内臓の機能が改善されるため、便秘の解消や体調の改善などが期待できます。

細胞から若々しく

若々しさを維持するためには、細胞を若々しく保つことが重要です。細胞が若ければ「筋肉や関節」「脳や神経」「内臓」はもちろんのこと、「肌」や「髪の毛」の状態も若々しく保つことができるからです。

細胞を若々しく保つためには、「テロメア」の長さを保つことが重要です。テロメアとは、細胞の中に有る染色体の一部です。このテロメアの長さが保たれていると、細胞が若々しくいられるということが、最近の研究から分かってきています。

当ジムでは、このようなテロメアを、できるだけ長く保つための体づくりを行います。一人ひとりの個性や環境に合わせて、できるだけテロメアを長く保っていただける運動メニューをご提案いたします。さらに、希望される方には「テロメアを長く保つための食事」のご提案をすることで、より若々しくいていただくことを目指します。

できるだけ運動を続けるために

若々しくいられる期間を延ばすためには、できるだけ長く運動を続けることが重要です。運動を続けている間は、アンチエイジングの効果を得ることができるからです。

しかし、腰痛や膝の痛みなどが強くなると、運動を続けられなくなってしまいます。運動を続けられなければ、運動によるアンチエイジング効果を得られなくなってしまうため、若々しさを保てる可能性も低くなってしまいます。そのようなことから考えると、痛みの改善と予防をすることは、アンチエイジングと密接に関係していると言えるでしょう。

当ジムでは、そのような「痛みの改善と予防」を、アンチエイジングの一環として行います。骨格を整えてから運動をしていただくことで、筋肉や関節にかかる負担を軽減し、痛みの改善と予防のできる可能性を高めます。そうすることで、できるだけ長く運動を続けていただき、若々しくいられる可能性を高めます。