脚が細長く見えるようになり、ヒップアップもした実例。

それではＳさんの実例の詳細を見ていきます。トレーニングの時間や期間などの内容は以下の通りとなります。

次に写真の確認です。左の写真がトレーニング前で、右の写真が約３ヶ月後です。片方の写真だけ姿勢を良くすると正確に体の変化を見られないので、両方の写真共にできるだけ姿勢を良くしていただきながら撮影をしています。それでは写真を見ていきます。

上の写真は正面から全身を写したものですが、太ももの内側の隙間が広がっていることが分かります。もう少し分かりやすくするために、太もも周辺を拡大した写真も見ていきます。

拡大した写真では、太ももの内側の隙間が広がっていることが分かりやすいですね。このように太ももの内側に隙間が広がると、太ももが細く見えるようになります。

次に横からの写真です。上の写真は全身を写したものですが、腰の位置が高くなっていることが分かります。腰の位置が高くなることで脚が長く見えるようになるため、数字以上に脚が細く見えるようになります。また、ヒップアップしていることも分かります。横からの写真も上半身を拡大したものを見ていきます。

拡大した写真では、腰の位置が高くなりヒップアップしていることが分かります。また、拡大した写真では下腹部が後ろに引っ込んでいることも分かります。腰の位置が高くなることとヒップアップに加えて下腹部が後ろに引っ込むと、ボディラインが理想的なＳ字のラインに変化します。

最後に後ろからの写真です。上の写真は全身を写したものですが、こちらの写真でも腰の位置が高くなっていることが分かります。さらに後ろからの写真でも太ももの内側の隙間が広がっていることが分かります。太ももの内側の隙間は後ろからの方が分かりやすいです。後ろからの写真も拡大したものを見ていきます。

拡大した写真では、腰の位置が高くなっていることに加えて、ヒップアップしていることも分かります。太ももの内側の隙間が広がっていることについても、拡大した写真の方が分かりやすいです。

元々悪くない体型でしたので体重を減らすのではなく、骨盤の位置や脚の見え方を変えるなど、個性を活かすことで体型の改善を図りました。「体重を減らさなくても、個性を活かせればより美しい体になることができる」ということが分かる実例となりました。より美しい体になるためには頑張り過ぎないことも大事なので、無理だけはしないように意識していただきました。とはいえ、全く辛くないトレーニングではありません。ご本人の頑張りが体型を改善できた最も大きな要因であることは間違いないと思います。これからも「個性を活かしたより美しい体」でいられるように、頑張り過ぎないように気を付けながら、運動に取り組んでいただければと思います。